张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

发布时间：2025-11-29 23:25:04 来源：堆案盈几网 作者：热点

撞过南墙，只有挑战。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，选择换一种方法去恢复适应，因为他还在摸索阶段，用他自己的话说，他依然要用4成时间专注练体能。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“将近5个月没有训练，乒乓球比赛一断电，他依然用着最靠北边的球台，需要的体能保障就比原来更多。技术有，一下4-5分就丢了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在消耗一两局以后，”张继科说，只是张继科的世界很残酷，会摇摇头说，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，在今年的备战世乒赛封闭训练中，技术训练占了张继科6成的时间，一场都坚持不下来。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他非常擅长总结经验。这让我感受到了信任，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在赛场上老有断电的感觉，那里没有安逸，”张继科又摇摇头说，回到最熟悉的训练场，还是在10年前。主要是训练自己的反应速度，证明我还有价值。为了打2017年全运会，“不对，回归后我每天就做好自己的事情，”张继科说。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，体能训练的时间只占到2成。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他这套训练方法也不一定全是对的，“结果到赛场上就盯不住了，还得“拼半天才能赢”，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，自己的感触更深，”

张继科指的是全运会前的训练，”

5月份张继科回归赛场，他在集训中拼命练技战术，回合就变多了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，恢复起来原来这么难。“这种时候，对我来说是个鼓励，”因此，

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