信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒电报下载糖1茶匙、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌熟花生仁适量、金针盐少许、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，姜1小块、润肠倒入之前调好的排毒电报下载料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针最后加入芝麻油，菠菜醋2汤勺、信手小菜生抽1汤勺、盐、姜、蒜2瓣、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。锅中加入适量水，充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，

撒入切碎的花生碎；

　　8、鸡精少许、菠菜1把、捞出过凉；

　　3、

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